Здоровое мнение / Елизавета Бейсенбаева

Здоровый сон продлевает жизнь, но что делать, если мучает бессонница? По статистике периодическое расстройство сна наблюдается почти у половины взрослого населения страны, а бессонница, требующая лечения, выявляется примерно у 15% людей. А каким должен быть здоровый сон, какие стадии самые важные и почему возникают кошмарные сны? Об этом говорим с врачом-психотерапевтом Психиатрической больницы №7 Елизаветой Бейсенбаевой. «Здоровое мнение» - совместный проект телекомпании «Телкон» и «Экорадио».