Упражнения от запора для кишечника

Добрый день, дорогие друзья. Хочу поблагодарить вас за то, что читаете мои посты и смотрите моё видео для улучшения в состоянии здоровья. Сегодня я записал видео, какими упражнениями можно улучшить перистальтику кишечника, желчи отток, функцию поджелудочной железы. Для кого это нужно? Тем, кто страдает запорами, вздутиями живота, так же подойдет для улучшения желчи оттока. На самом деле, эти упражнения лучше выполнять всем! Сформируйте в себе новую привычку — привычку делать лечебную гимнастику. Организм точно вас за это поблагодарит! Упражнения нужно выполнять медленно и чувствовать, как работают мышцы, бессмысленное выполнение упражнений ни к чему не приведет! У меня на канале (страничке) есть видео о висцеральном массаже. Его желательно тоже включить в комплекс с гимнастикой. Запомните, лучше подготовить организм к нагрузкам (добавить фито нутриенты, минералы, соблюдение питания, провести детокс) — всё это я делаю индивидуально на своем пр