Зелёный смузи на домашнем овсяном молоке. Для здоровья и красоты.

В этом видео показаны рецепты зелёного смузи на овсяном молоке и овсяного молока из овсяных хлопьев. Ингредиенты: Для овсяного молока: 100 гр. овсяных хлопьев 1 л. воды 2 финика или 1-2 ст. л. мёда, сиропа или сахара 0,5 ч. л. соли Для смузи: 1 банан 1 киви 200 мл. овсяного молока 1-2 ст. л. мёда, сиропа или сахара 25 гр. шпината Этапы приготовления овсяного молока: 1. замочить овсяные хлопья кипятком на 3-4 часа. 2. загрузить в блендер овсяные хлопья с водой, подсластитель, соль. 3. взбивать в блендере от 30 секунд до 1,5 минут. Время зависит от мощности вашего блендера. 4. процедить через сито или марлю.