Abdomen En 5 MIN Cardio & Abs Tabata Workout

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25 May 2020

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Este circuito de abdomen en casa y cardio es super efectivo para toda el area abdominal y fortalecer el core! estos ejercicios de abdomen se pueden realizar en cualquier lugar este circuito esta estructurado en 8 ejercicios de cardio y abdomen los cuales se realizan por 20 seg de cada ejercicio con 10 segundos de descanso. para hacer esta rutina de abdomen solo necesita un tapete de entrenamiento y una cuerda, sino tiene una cuerda puede hacer 20 de jumping jacks Los ejercicios funcionales son los siguien

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