Комплекс упражнений на спину | The BEST BACK exercises #shorts #бег #backexercises

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Aug 2023

25 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Этот комплекс упражнений на спину подходит и новичкам, и более опытным спортсменам. Всего 15 минут в день поможет стать сильнее, подтянуть мышцы, и улучшить результаты в беге! 🔥 Каждое упражнение выполняем в течение 30 секунд. Между упражнениями передышка 10 секунд. Между подходами передышка 30 секунд. При выполнении упражнений старайтесь глубоко и равномерно дышать и почувствовать мышцы спины. Погнали: 🔥 Супермен 🔥 Пловец 🔥 Поднятия ног лежа на животе 🔥 Задняя планка Делаем 3 круга 💪🏻 _____________________________________ The BEST and the most effective back exercises for a stronger body 💪🏻 30 second on/10 seconds off, 30 seconds off between laps. Let's go! 🔥 Superman 🔥 Swimmer 🔥 Leg raises from laying on the belly 🔥 Reverse plank DO 3 LAPS #shorts #youtubeshorts #backexercises #бег

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WElLSzllQmFpa0tWSzVIYmxlRkt4U04ydGV0VDBSRk5SMmJPL21xeWt4az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

В Майкопе уже 5 месяцев работает мобильный комплекс Тайфун. Его задача - выявлять среди автолюбителей нарушителей правил парко

1 day ago

00:04:11

В Майкопе уже 5 месяцев работает мобильный комплекс Тайфун. Его задача - выявлять среди автолюбителей нарушителей правил парко

1 51%

Йога для начинающих. Короткая практика на все тело №5. Упражнения на каждый день

1 day ago

00:13:52

Йога для начинающих. Короткая практика на все тело №5. Упражнения на каждый день

27 11%

MOBILITY с Анной Рулевой | 17 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 day ago

01:02:12

MOBILITY с Анной Рулевой | 17 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

89 80%

Йога для суставов для начинающих Открытое занятие от 16 11 2024

2 days ago

01:21:21

Йога для суставов для начинающих Открытое занятие от 16 11 2024

10 62%

Овал лица. Упражнения

2 days ago

00:27:35

Овал лица. Упражнения

1.4K 24%

МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

2 days ago

00:24:20

МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

1 26%

Как полюбить заниматься спортом Упражнения для армрестлинга дома

2 days ago

00:02:04

Как полюбить заниматься спортом Упражнения для армрестлинга дома

5 90%

Сегодня мы решили показать,как разнообразить классическую БАРЬЕРНУЮ ШКОЛУ НЕОБЫЧНО-ОБЫЧНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

2 days ago

00:01:08

Сегодня мы решили показать,как разнообразить классическую БАРЬЕРНУЮ ШКОЛУ НЕОБЫЧНО-ОБЫЧНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

3.1K 53%

Тушино 20:00 Занятие со своей командой

2 days ago

00:59:55

Тушино 20:00 Занятие со своей командой

1 21%

ПРАКТИКА ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ, КОМПЛЕКС ТИБЕЦКИХ МОНАХОВ

2 days ago

00:04:47

ПРАКТИКА ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ, КОМПЛЕКС ТИБЕЦКИХ МОНАХОВ

59 39%

Как сеть на шпагат за 30 дней

2 days ago

00:01:42

Как сеть на шпагат за 30 дней

1 8%

Зарядка - 61

1 day ago

00:15:57

Зарядка - 61

554 56%

YouCut_20241116_161818488.mp4

2 days ago

00:00:30

YouCut_20241116_161818488.mp4

587 42%

Избавьтесь от складок жира на спине: комплекс энергичных упражнений для похудения дома

2 days ago

00:16:43

Избавьтесь от складок жира на спине: комплекс энергичных упражнений для похудения дома

150 64%

Как сесть на шпагат мужчине после 30 лет видео

2 days ago

00:01:42

Как сесть на шпагат мужчине после 30 лет видео

1 5%

Соревнования по спортивной гимнастике прошли в Луганске

2 days ago

00:01:54

Соревнования по спортивной гимнастике прошли в Луганске

5 63%

Антон Алексеев 1 раз сделал и очки не одеваю идеально вижу и читаю.Зрение шикарное.Эту мышцу нужно было тренировать

2 days ago

00:20:54

Антон Алексеев 1 раз сделал и очки не одеваю идеально вижу и читаю.Зрение шикарное.Эту мышцу нужно было тренировать

29 60%

Йогалатес (комплекс для осанки и тазобедренных суставов) 24 мин.

2 days ago

00:23:56

Йогалатес (комплекс для осанки и тазобедренных суставов) 24 мин.

11 67%

Танцевальная гимнастика/ студия танцев Шаг вперед

2 days ago

00:02:07

Танцевальная гимнастика/ студия танцев Шаг вперед

1 74%

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН КАК ПОЛЮБИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ

2 days ago

00:02:04

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН КАК ПОЛЮБИТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ

4 88%

ОФП - 56

1 day ago

00:44:52

ОФП - 56

515 87%

Комплекс упражнений по волейболу

2 days ago

00:20:13

Комплекс упражнений по волейболу

1 79%

Крийя для сопротивляемости болезням Кундалини-йога с Ириной Нельсон

2 days ago

00:23:29

Крийя для сопротивляемости болезням Кундалини-йога с Ириной Нельсон

315 49%

Комплексные занятия столичной механизированной бригады проходят на полигоне Уручье

2 days ago

00:01:04

Комплексные занятия столичной механизированной бригады проходят на полигоне Уручье

277 83%

0 Comments

Guest