20 упражнений на укрепление стопы и голени для бегунов

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Стопа и голень - это такие элементы, которые самим бегом никак не развиваются, однако сам бег требователен к хорошей кондиции этих составляющих. Поэтому бегуны делают специальные подсобные упражнения на эти группы мышц в базовом и переходном периоде подготовки. В данном видео мы предлагаем вам 23 разных упражнения для укрепления стопы и голени. Стать спонсором канала: Поддержать канал донатом: Донаты для зарубежных: Дистанционные тренировки с нами: @ Группа вк - Инстаграм - Телеграм - Партнер канала : – отличный интернет-магазин экипировки Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #Стопа #ЗОЖ #Спорт #Физкультура #Фитнес #Promanblog #ManPro

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WEQ4c3pJV2l4bGxwQlRaRjZQQzBtM21GWVI2TlFvQjdHcXRYb3haYUdWTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ НА НЕДЕЛЮ ОТ ИНСТРУКТОРА ЦЕНТРА ДОКТОРА БУБНОВСКОГО В КРАСНОДАРЕ

just now

00:00:55

УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ НА НЕДЕЛЮ ОТ ИНСТРУКТОРА ЦЕНТРА ДОКТОРА БУБНОВСКОГО В КРАСНОДАРЕ

1 68%

ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость

just now

00:44:13

ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость

1 88%

l4z1qqq Прохождение операции CS:GO от EPICDROP ROAD TO KNIFE Прошёл 15 заданий и забрал ХАЛЯВНЫЕ ПЕРЧАТКИ!

recently

00:12:08

l4z1qqq Прохождение операции CS:GO от EPICDROP ROAD TO KNIFE Прошёл 15 заданий и забрал ХАЛЯВНЫЕ ПЕРЧАТКИ!

2 50%

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

16 minutes ago

00:16:06

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

1 91%

Не сможете стареть, если растянете эту мышцу. Тяните и молодейте. Чем длиннее, тем дольше живешь

33 minutes ago

00:10:50

Не сможете стареть, если растянете эту мышцу. Тяните и молодейте. Чем длиннее, тем дольше живешь

1 29%

Мудра против АРТРОЗА. Отзыв: Прошел 5 км со скор. 5.4 км/ч, все время с ВАШЕЙ мудрой на 2-х руках

38 minutes ago

00:01:00

Мудра против АРТРОЗА. Отзыв: Прошел 5 км со скор. 5.4 км/ч, все время с ВАШЕЙ мудрой на 2-х руках

1 79%

ТОП 5 упражнений Кегеля для ПОТЕНЦИИ, как в 20 лет!

40 minutes ago

00:12:52

ТОП 5 упражнений Кегеля для ПОТЕНЦИИ, как в 20 лет!

1 75%

Сергей Духота НАБОР МАССЫ НЕДЕЛЯ 2 | ТРЕНИРОВКА РУКИ/ПЛЕЧИ 2 | Канал Игоря @IGOR_RYBAK

50 minutes ago

00:31:17

Сергей Духота НАБОР МАССЫ НЕДЕЛЯ 2 | ТРЕНИРОВКА РУКИ/ПЛЕЧИ 2 | Канал Игоря @IGOR_RYBAK

4 60%

Сергей Духота 1 НЕДЕЛЯ МАССОНАБОР | ТРЕНИРОВКА РУКИ/ПЛЕЧИ( замеры и чек формы у Игоря на канале @IGOR_RYBAK

57 minutes ago

00:29:34

Сергей Духота 1 НЕДЕЛЯ МАССОНАБОР | ТРЕНИРОВКА РУКИ/ПЛЕЧИ( замеры и чек формы у Игоря на канале @IGOR_RYBAK

5 78%

Память в Linux. Cache, swap, dirty pages // Демо-занятие курса Administrator Linux. Professional

58 minutes ago

01:42:02

Память в Linux. Cache, swap, dirty pages // Демо-занятие курса Administrator Linux. Professional

1 51%

ТЫ СПОЕШЬ ВСЕ ПЕСНИ ЗА 5 МИНУТ

58 minutes ago

00:12:26

ТЫ СПОЕШЬ ВСЕ ПЕСНИ ЗА 5 МИНУТ

1 7%

Выход из контрзависимости ИЗБЕГАЮЩИЙ тип привязан что делать

1 hour ago

00:12:31

Выход из контрзависимости ИЗБЕГАЮЩИЙ тип привязан что делать

1 60%

Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения

2 hours ago

01:41:00

Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения

1 59%

Математика с Ильичом ЕГЭ | 100балльный Экономическая задача №16 с нуля | ИЛЬИЧ четвертый месяц ЕГЭ Профильная МАТЕМАТИКА | ЕГЭ

2 hours ago

01:55:42

Математика с Ильичом ЕГЭ | 100балльный Экономическая задача №16 с нуля | ИЛЬИЧ четвертый месяц ЕГЭ Профильная МАТЕМАТИКА | ЕГЭ

15 70%

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

2 hours ago

00:19:17

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

1 92%

Дмитрий Goblin Пучков: задача - выжить! Про цели Запада, Дудя, Галкина, котиков и инфантилов

2 hours ago

02:11:09

Дмитрий Goblin Пучков: задача - выжить! Про цели Запада, Дудя, Галкина, котиков и инфантилов

1 44%

В ЧЁМ СЧАСТЬЕ УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН. Татьяна Другова. Виктория Демидова

2 hours ago

01:03:16

В ЧЁМ СЧАСТЬЕ УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН. Татьяна Другова. Виктория Демидова

1 32%

Омоложение: 3 лайфхака, о которых вы не знали

2 hours ago

00:10:47

Омоложение: 3 лайфхака, о которых вы не знали

1 6%

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

3 hours ago

00:57:34

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

1 81%

Чтение Библии на 07 Сентября: Псалом 68, Послание Евреям 2, Книга Михея 3, 4, 5

3 hours ago

00:22:14

Чтение Библии на 07 Сентября: Псалом 68, Послание Евреям 2, Книга Михея 3, 4, 5

1 15%

: новости, афиша, отзывы, мнения

3 hours ago

00:00:36

: новости, афиша, отзывы, мнения

199 84%

ДЕНИСОВ и ЛАРИН Как помочь детскому футболу в России

3 hours ago

01:33:25

ДЕНИСОВ и ЛАРИН Как помочь детскому футболу в России

1 58%

DIY. Формируем любое напряжение из зарядки телефона. Quick Charge 1.0 - 5.0. Пишем в STM32CubeIDE.

3 hours ago

00:27:56

DIY. Формируем любое напряжение из зарядки телефона. Quick Charge 1.0 - 5.0. Пишем в STM32CubeIDE.

1 16%

Обязательная РАЗМИНКА перед бегом или ездой на велосипеде | Разминайтесь ПРАВИЛЬНО

3 hours ago

00:14:43

Обязательная РАЗМИНКА перед бегом или ездой на велосипеде | Разминайтесь ПРАВИЛЬНО

1 85%

0 Comments

Guest