Флаг дракона Брюса Ли #флагдракона #brucelee

Это упражнение было названо в честь Брюса Ли, приносит ощутимые результаты для брюшного пресса, но выполнение его довольно непростое и не всегда получается сразу – нужен опыт и упорные тренировки. Именно мышцы брюшного пресса Брюс Ли считал важнейшим элементом физической подготовки, особенно для людей, занимающихся боевыми искусствами. Основные тренировки он проводил по графику: два дня занятий – два дня отдыха. Но утреннюю гимнастику проводил ежедневно, иногда выполняя упражнения даже во время просмотра телевизора. #workoutnotes #воркаутзаметки #andreygorbunov #флагдракона #brucelee #брюсли