Как накачать ПРЕСС Тренировка на ПРЕСС

Простая, но эффективная тренировка для проработки всего пресса, которую можно выполнять в домашних условиях💯 #Пресс #Тренировка #Трансформация Тренировка будет состоять из 5 упражнений⤵️: 01:42 1. “Лягушка в стороны“ 02:45 2. Удержание (статика) 03:44 3. “Скалолаз“ 04:44 4. Скручивания с разведением рук 05:45 5. Боковые скручивания Упражнения выполняем одно за другим. Работаем 40 секунд и 20 секунд отдыхаем. Кому сложно выполнять тренировку в режиме 40/20, то выполняем в режиме 30/30 или 20/40. Сложность выбираем в зависимости от уровня вашей физической подготовки❗ Ссылки на приложение Табата Таймер: Play Маркет: Apple Store: интервальный-таймер-для-hiit/id1255964203 Выполняем