Guest
Всем нужно знать про вред перекусов! Постоянное желание перекусить связано не с истинным голодом, а только с зависимостью от сладкого, недостатком энергии и нарушение обмена веществ из-за... Я не просто поясняю как и почему, но и предлагаю иной, разумный подход к питанию, который поможет избавиться от вредных привычек и улучшит самочувствие и сохранить здоровье. Во второй части видео я дам практические советы по изменению пищевых привычек и переходу на здоровое питание. Ниже даны минуты по видео и важные ссылки на то, что Вам понадобиться: Нужные товары приобрести здесь: Цинк — Магний - Био Хлорелла - Спирулина - ЛАТЛ c селеном - Уксус яблочный 6% ГОСТ - Витамин D3 — Витамин К2 — Омега-3 — Витамин C — Аргинин и Триптофан — Коэнзим Q10 — Глутатион — Бетаин — Фукус (супер водоросль) - Грибные лечебные препараты - Приборы для воздуха - Приборы для воды - Защита от излучений - 00:00 Введение • Перекусы вредны для здоровья. • Люди ищут подтверждения своих желаний, чтобы успокоить себя. • Важно знать правду о биохимии и метаболизме. 00:50 Влияние перекусов • Перекусы вызывают всплеск глюкозы и инсулина. • Гипогликемия приводит к ложным голодам. • Перекусы повышают аппетит и приводят к перееданию. • Это вредит поджелудочной железе и приводит к инсулинорезистентности. 02:42 Причины перекусов • Главные причины: сахар и гиподинамия. • Стрессы и депрессии усиливают желание перекусить. • Перекусы разрушают поджелудочную железу и приводят к метаболическому синдрому. 03:38 Последствия перекусов • Перекусы перегружают поджелудочную железу. • Возникает инсулинорезистентность и воспалительные процессы. • Сахар из белков и жиров, производимый печенью, вреден. 04:33 Влияние сахара на организм • Сахар ухудшает память, настроение, внимание. • Повышает риск ожирения, гипертонии, поликистоза яичников. • Сахар приводит к ухудшению зрения и функций почек. 05:30 Рекомендации • Уменьшение углеводов в рационе. • Переход на интервальное питание. • Исключение сладкого из рациона. • Интервальное питание помогает организму восстановиться. • Жиры и клетчатка активируют инсулин. • Сахар и другие углеводы активируют инсулин. 07:23 Здоровое питание • Уберите сладкие перекусы и замените их на полезные продукты: овощи, грибы, чечевичные каши, супы, орехи, корнеплоды, салаты с зеленью. • Пейте чистую воду и избегайте сладких напитков. • Ешьте зелень перед основной едой, чтобы уменьшить аппетит. 09:17 Биодобавки и витамины • Устраните дефициты питательных веществ с помощью биодобавок и витаминов. • Используйте натуральные и органические формы витаминов и минералов. • Принимайте яблочный уксус для нормализации кислотности желудка и улучшения пищеварения. 10:14 Рекомендации по питанию • Перед каждым приемом пищи пейте яблочный уксус для дезинфекции желудка и улучшения пищеварения. • Избегайте высокомолекулярных белков и потребляйте аминокислоты для лучшего усвоения. • Уменьшите потребление сахара и замените его на полезные продукты. 12:46 Заключение • Принимайте аминокислоты для синтеза гормона роста и улучшения самочувствия. • Подписывайтесь на канал для получения уведомлений о новых видео. • Желаю всем здоровья и жду ваши комментарии и вопросы.
