Guest
Задумывались ли вы вот над чем. Что стоит за тем, что мы говорим: - вот в начале закончу институт и тогда..... - вот дети подрастут и тогда.... Самое интересное, это “ и тогда“ может совсем не наступить, потому что всегда найдутся “вот в начале“, “вот сейчас“.... Во время работы с девушками, которые ко мне приходят поработать с вопросами нарушения и расстройств пищевого поведения, я задаю такой вопрос: - что будет, когда вы “сбросите вес“, “похудеете “ и т.д. словами человека? И там у каждого свой список: - начну вести свой блог. Ведь стройный человек привлекает внимание, я буду более уверенная - начну учить английский язык - буду ходить в бассейн - начну выступать в бизнес-клубах, бизнес-сообществах У каждого этот список свой. А дальше что с этим делаем на сессиях? Надо ответить себе: а я действительно этого хочу? Часто мы что-то откладываем на потом, потому что на самом деле и не хотим, только в этом даже себе признаться трудно. И тогда причина – хороший способ этого не делать. Например, Вот когда похудею, буду ходить в бассейн. Подразумевается, что сейчас не могу в таком виде показаться людям. А теперь представьте: Вы очень хотите отдохнуть на Бали, прямо представляете себя на пляже Джимбаране: спокойствие , чистейший белый песок. Вам жутко интересно попробовать дайвинг. А еще вы знаете, что там просто потрясающие закаты. Хочется релакса. И тут вам говорят: Вы выиграли путевку! Все оплачено, включая посещение туристических мест . И что, вы реально откажетесь по причине лишнего веса и «неудобно показаться людям»? С трудом в это верю Тогда, если вернуться к бассейну. Представьте: вам подарили абонемент, будете ходить? Если да, то дело не в весе, а финансах. И нужно с этим разбираться. Если нет, то похоже вы просто этого не хотите, а «лишний вес» просто отмазка. И тогда стоит разбираться что стоит за идеей «ходить в бассейн»? Какая потребность за этим стоит? Не ходить реально в бассейн, а думать, что «буду ходить». По факту: все, что человек откладывает делать «пока не сброшу вес», можно начать делать уже сейчас. И что происходит? Если раньше еда занимала основное место в жизни (помимо работы и дома). Именно с ней связаны: удовольствие, отдых, мысли о еде, подборе диет, и т.д. То когда появляется что-то более интересное, новое, яркое жизнь становится более наполненной и количество еды сокращается. Это не становится единственным способом удовлетворения потребностей: в отдыхе, новом, принятии и близости, признании. Если вы хотите с моей помощью внести изменения в свою жизнь, нормализовать отношения с едой и научиться по-другому удовлетворять свои потребности, пишите в ЛС Продолжительность сессии: 50 минут, стоимость 2500 руб
