Ожирение и расстройство пищевого поведения. Как похудеть один раз и навсегда

Сегодня я пригласила в гости сразу двух специалистов: врача-психиатра Инну Прояеву и врача-эндокринолога Лиру Гаптыкаеву , чтобы разобраться в непростой теме: «Ожирение и расстройство пищевого поведения. Как похудеть один раз и навсегда». По статистике Всемирной организации здравоохранения, ожирением страдает каждый 8 человек в мире. Что можно сделать уже сегодня, чтобы начать снижать свой вес? 0:00 Интро. 1:42 Можно ли похудеть один раз и навсегда? 2:21 Периоды высокого риска по набору веса у женщин. 2:57 Почему невозможно похудеть и удерживать вес? 4:27 Что нужно, чтобы контролировать свой вес? 5:35 «Меньше ешь и больше двигайся» - идеальный совет или нерабочая схема? 6:47 Гормональные причины лишнего веса. 7:30 Лишний вес и ожирение. Как распознать заболевание? 11:31 Связь психических отклонений и лишнего веса. 12:22 Расстройство пищевого поведения при депрессии. 13:22 Могут ли антидепрессанты вызывать увеличение веса? 16:08 Антидепрессанты и нарушение обмена веществ. 21:10 Ожирение - семейная болезнь? 22:54 Эпидемия детского ожирения. Что делать? 23:11 Какие препараты используют эндокринологи в лечении ожирения? 23:36 Поможет ли операции по урезанию желудка? 24:03 Осложнения после урезания желудка. 26:42 Какие анализы стоит сдать перед посещением эндокринолога? 32:31 Побочные эффекты Оземпика и его аналогов. 34:30 Почему нельзя принимать препараты для похудения без консультации врача? 35:34 Почему на Оземпике люди внешне стареют? 36:30 На сколько килограмм в месяц можно худеть? 37:49 Влияние сна на набор веса. 40:25 Взаимосвязь нарушения сна и психических отклонений. 41:52 Что еще можно использовать для улучшения сна? 44:48 Влияние алкоголя на лишний вес. 46:16 Разница между «просто выпил» и алкогольной зависимостью. 52:32 Почему при снижении калорий появляется слабость и головокружение? 54:17 Нормы потребления белка. 55:24 Как добиться стойкой ремиссии при ожирении? 56:58 Как не допускать срывов в питании? 57:49 Питание вне дома как фактор набора лишнего веса. 1:00:47 Семейные правила снижения веса. 1:04:41 Норма физической активности для снижения веса. 1:07:23 Мода на интервальное голодание. Так ли оно эффективно? Показатели, на которые в подкасте рекомендует обратить внимание врач-эндокринолог Лира Гаптыкаева при наличии лишнего веса: Инсулин Лептин Глюкоза Гликированный гемоглобин Триглицериды Более подробную информацию и список анализов можно найти на личном сайте врача Лиры Гаптыкаевой.