Понедельник

Рывок в стойку 60%/3 65%/3 70%/3 (75%/3)3 Рывковая тяга (100%/3)4 Присед со штангой на спине 75%/5 80%/1 75%/5 83%/1 75%/5 85%/1 Кондиция 21 Трастет 40 кг 21 Махи Гантелей 30 кг 400м Бег 15 Трастет 40 кг 15Махи Гантелей 30 кг 400м Бег 9 Трастет 40 кг 9Махи Гантелей 30 кг 400м Бег