Классическая понедельничная рывковая тренировка и новый КМС в команде!!!

Тренировка дня: 1. Рывковая протяжка рывковая протяжка с виса выше колен уход жим в низком седе 50%1 2 1 3х2,55%1 2 1 3х2, 60%1 2 1 3х2 2. Рывок с плинтов (штанга ниже колен) 50%2,70%2х2,75%2,80%2, 85%2х5 3. Тяга рывковая до уровня ниже колен до уровня выше колен до подрыва тяга рывковая с подрывом 95%1 1 1 1,105%1 1 1 1х2, 110%1 1 1 1х3 4. Приседания на плечах 50%3,70%3,80%3х5 5. Полуприседания толчок в темп 50%(3 1) (3 1)х2, 60%(3 1) (3 1)х2, 70%(3 1) (3 1)х2 Как устроены тренировки в Berestovteam ONLINE