Как ПОХУДЕТЬ в НОГАХ и подтянуть ОБВИСШИЕ ЯГОДИЦЫ ТОП 3 упражнения, которые РАБОТАЮТ

✅ В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду KOSTROVA на первую сессию: erid: Kra23jngK Если у Вас никак НЕ получается похудеть в ногах и подтянуть обвисшие ягодицы, то эта тренировка Вам точно поможет. Сегодня у нас отличная тренировка на ноги, которая поможет подтянуть обвисшую внутреннюю часть бедра, убрать ляшки, избавиться от валиков над коленями, а также подтянуть ягодицы и сделать их более упругими. Я покажу Вам 3 самых эффективных упражнения на внутреннюю поверхность бедра и ягодицы одновременно. Поэтому если Вы хотите похудеть в ногах и избавиться от дряблых ягодиц, то эти 3 упражнения именно для Вас. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ⚠️ Противопоказания к упражнениям: - Артроз коленных / тазобедренных суставов 3-4 степени; - Постоянные боли в коленях или тазобедренных суставах; - Боли, появляющиеся при выполнении у