ЙОГА НА МОРЕ, фрагмент занятия

Видео фрагмент занятия ЙОГА НА МОРЕ. Проводим в тёплое время года на пляже посёлка Кудепста, г. Сочи. Занятие на чистой и уютной площадке пляжа Автомобилист, Кудепста. Вы сможете укрепить мышцы, развить подвижность суставов, приятно потянуться и в конце расслабиться в шавасане. Йога учит нас направлять внимание вглубь себя. Мы отключаемся от повседневных забот и переносим всё внимание на ощущения в своём теле. С одной стороны, вам нужно будет развить достаточно дисциплины, чтобы выполнять йога асаны. С другой стороны, нужно научиться расслабляться, чтобы отпускать напряжение и давать ему выход из тела. Йога - это всегда знакомство с самим собой. Проведите летние деньки с пользой – приходите на йогу на море! Особенности занятия: - сбалансированная нагрузка - медленный темп - упражнения для тонуса мышц - упражнения на вытяжение мышц - расслабление в конце Форма одежды: футболка или топ, леггинсы или шорты, носочки по желанию, можно босиком Что взять с собой