Качаем дельты ГИРЕЙ дома с Чемпионкой мира по бодифитнесу Татьяной Мандолиной

Тренировка дельтовидных мышц особенная. Небольшие неправильные действия приводят к отсутствию результата. Качать дельты можно и в домашних условиях с помощью гири. Большие плечи - это красота для мужчины, но и для женщин тренировать плечи очень важно, потому что они придают контраст с талией и позволяют активно жить. В тренировки дельтовидных мышц есть несколько правил. Татьяна Мандолина их вам расскажет в этом видео, а Иван Денисов покажет упражнения. Татьяна Мандолина - Трехкратная чемпионка мира, Победитель рейтинга IFBB 2021 года по Бодифитнесу! Заслуженный мастер спорта России. Школа гиревого спорта Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: , А также: Канал для обучения Канал Яндекс Дзен Сайт соревнований по гиревому спорту: Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Мой личный инстаграм Ивана Денисова Инстаграм школы гиревого спорта: Фэйсбук команды ID Team В Контакте группа команды Idteam: Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал: #kettlebell #idteam #гири #гиревойфитнес #функциональныетренировки