Guest
Представляем вашему вниманию видео с комплексом упражнений при синдроме хронической усталости с объяснениями инструктора Центра YogaLife Ирины Скоробрещук. Когда человек очень устал, ему совсем не хочется ничего делать. Вам знакомо такое состояние? При синдроме хронической усталости рекомендуется сделать перерыв, например, пойти в отпуск или ежедневно гулять как минимум полчаса, а в лучшем случае — 2-3 часа. Но когда вы много работаете, кажется, что времени нет даже на то, чтобы сделать 15-минутную зарядку. Предлагаем вам очень простой и короткий комплекс йога упражнений для снятия напряжения и хронической усталости. Эти упражнения помогут быстро справиться с хронической усталостью при помощи экологичных физических и психологических методов. Первое занятие называется «Потягушки»: станьте ровно, поставьте стопы на ширину плеч, руки через стороны на вдохе поднимаются вверх — тянемся с удовольствием. Левой ладонью захватите кисть правой и, подавая таз вправо, потянитесь корпусом влево. То
