Бакасана - поза журавля. Она относится к балансовым асана на руках ЭФФЕКТ 🔹укрепляет руки и запястья 🔹тонизирует и укрепляет органы брюшной полости 🔹вытягивает мышцы верхней части спины 🔹укрепляет мышцы живота 🔹укрепляет нервную систему 🔹улучшает координацию движений ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 🔻высокое давление крови 🔻страдающим церебральным тромбозом 🔻синдром запястного канала 🔻беременность
Hide player controls
Hide resume playing