Guest
Это последняя тренировка в уходящем 2024 году. Давайте проводим этот чудесный год активно, бодро и с благодарностью к своему телу. 15 минут идет чередование упражнений на пресс и ягодицы, косвенно задействуется мышцы всего тела. Это тренировка идеальна для формирования очерченных форм тела. Идеальная комбинация силы и типа упражнения. Более половины занятия проходит без инвентаря: вес, гантели или стул. Но вторая часть задействует более интенсивно мышцы ягодиц и для этих целей мы используем тугую резинку. Выполняйте все упражнения очень плавно, без резких рывков, чувствуя силу и работу задействованных мышц. Новогодняя музыка и красивый праздничный фон создаст новогоднее настроение даже тем, к кому оно еще не пришло. Проверено :) Давайте наслаждаться, разминаться, заряжаться и закаляться! 🌱 Читать последние научные статьи: 👩🏻🍳 Уже пробовали наш рецепт? Пожалуйста, поделитесь как вам: 🎊 Получить бесплатный PDF-гид: 🌴Тренируемся вместе: 📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым! 💌 Сотрудничество & Иные вопросы: deal@ 🥝 АВТОРСКАЯ ПЛАТФОРМА ЗДОРОВЬЯ & КРАСОТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК: ССЫЛКИ ♡ Видео раздела тренировок “С каждым шагом ближе“: ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻 👉🏼 Яндекс Дзен: 👉🏼 VK Видео: @yuliyagreenshoffman 👉🏼 YouTube: 👉🏼 Instagram: 👉🏼 Telegram: 👉🏼 Pinterest:
