Хочу лежать и кушать | СДВГ выгорание

небольшое видео, чтобы показать обратную сторону гиперфокуса и последствие повышенного стресса. Внизу опишу пару вещей, что помогают мне. Гайд “СДВГ БАЗА“: Если вы из Украины и у вас не открывается сайт, оплатить можно здесь: Мои соц сети: ___ пару заданий для улучшения самочувствия (полный список будет в следующему видео про выгорание) 1) придумай вопросы для себя по сферам жизни (попроси у чата GPT составить вопросы) Пример: финансы - довольна ли я своим финансовым состоянием. Что я хотела бы исправить - ответь на вопросы, что выяснилось 2) упражнения: Навыки стрессоустойчивости «Труд» - когда сильно тревожно 3) медитация свеча - чтобы успокоить мысли 4) пойти поиграть в спорт (скалолазание, аеройога, настольный теннис) - всё, что не