Soltar a coluna 11 exerccios incrveis para suas costas!

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Você está com dor nas costas?😖 Está muito tempo parado nessa quarentena? Trabalhando em home office? Sente as suas costas dura ou presa? Está sem se exercitar? #exercícioscoluna #dornascostas ➡️Esse vídeo traz dicas de exercícios em casa, de alongamento e mobilização para coluna, que são muito importantes para manter uma coluna saudável e prevenir ou aliviar as dores nas costas. ➡️ Também podem ser realizados como aquecimento para outros exercícios como o fortalecimento. ➡️São exercícios simples que podem ser realizados em casa e podem ajudar toda a coluna, desde a dor cervical, dor torácica e dor lombar. ⚠️Muitas vezes a dor nas costas pode ocorrer por estarmos muito tempo na mesma posição, não realizar pausas no trabalho, má postura ou sedentarismo, principalmente agora nessa pandemia da Covid 19, muitos tem passado mais tempo

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VmVCQW5YODNmUVh6UjJkSlJCNHlnOW03ZjZzb05Ybmx3ZWFqRFNJNmVYST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Furky - Roblox Hacks UPD NEW Fisch Script Hack - FASTEST Auto Fish, Megalodon Hack, Dupe, Auto Sell & More! (No Key)

16 hours ago

00:02:21

Furky - Roblox Hacks UPD NEW Fisch Script Hack - FASTEST Auto Fish, Megalodon Hack, Dupe, Auto Sell & More! (No Key)

6 7%

Denim_Blox UPD Fisch Script Pastebin GUI | FASTEST Auto Fish,Fish Dupe Fluxus,Hydrogen,Delta,Arceus X Mobile

16 hours ago

00:01:49

Denim_Blox UPD Fisch Script Pastebin GUI | FASTEST Auto Fish,Fish Dupe Fluxus,Hydrogen,Delta,Arceus X Mobile

2 86%

Se Firma el Pacto Mundial de P4n - D3mias REVELADO

19 hours ago

00:13:19

Se Firma el Pacto Mundial de P4n - D3mias REVELADO

1 55%

TELEK Илай расправляется с бандой Карнеги. Книга Илая. 2009

3 days ago

00:04:47

TELEK Илай расправляется с бандой Карнеги. Книга Илая. 2009

368 56%

Видео от Солнечные панели и отопление Ставрополь СОЛАР

3 days ago

00:00:14

Видео от Солнечные панели и отопление Ставрополь СОЛАР

13 45%

Уважаю Саппортов: Мипошка на Личе, щит + солар это имба! - Miposhka DOTA 2 Lich

3 days ago

00:33:48

Уважаю Саппортов: Мипошка на Личе, щит + солар это имба! - Miposhka DOTA 2 Lich

1.4K 41%

lv_0_20241218203456.mp4

4 days ago

00:00:11

lv_0_20241218203456.mp4

31 13%

lv_0_20241218203310.mp4

4 days ago

00:00:10

lv_0_20241218203310.mp4

4 49%

Рынок NGFW: итоги года с компанией Солар

4 days ago

00:19:22

Рынок NGFW: итоги года с компанией Солар

5.7K 22%

Император | Warhammer : Imperium Maledictum | OneShot

5 days ago

06:10:44

Император | Warhammer : Imperium Maledictum | OneShot

9 81%

lv_0_20241218100623.mp4

5 days ago

00:00:10

lv_0_20241218100623.mp4

64 34%

Видео от SOLARA_CANDLES / Свечи с тайными посланиями

5 days ago

00:00:07

Видео от SOLARA_CANDLES / Свечи с тайными посланиями

22 87%

Видео от Солар

6 days ago

00:01:00

Видео от Солар

1.6K 17%

Ed Sheeran feat Paulo Londra & Dave - Nothing On You - Karaoke Version from Zoom Karaoke

1 week ago

00:03:29

Ed Sheeran feat Paulo Londra & Dave - Nothing On You - Karaoke Version from Zoom Karaoke

1 49%

lv_0_20241213124312.mp4

1 week ago

00:00:12

lv_0_20241213124312.mp4

282 18%

Groove Junkies & Munk Julious & Solara - Dialed In (Groove Junkies & Deep Soul Syndicate (Afro Vox) Afromental Audio HQ Quality

2 weeks ago

00:07:48

Groove Junkies & Munk Julious & Solara - Dialed In (Groove Junkies & Deep Soul Syndicate (Afro Vox) Afromental Audio HQ Quality

34 90%

Как я купил кабриолет, выбирая БУ шину

2 weeks ago

00:01:37

Как я купил кабриолет, выбирая БУ шину

1 68%

lv_0_20241211080104.mp4

2 weeks ago

00:00:07

lv_0_20241211080104.mp4

38 40%

VID20241211141119.mp4

2 weeks ago

00:01:00

VID20241211141119.mp4

215 63%

Здоровый образ жизни по-американски. Как это Тренды 2024 года.

2 weeks ago

00:17:02

Здоровый образ жизни по-американски. Как это Тренды 2024 года.

1 91%

В научной фантастике есть направление, которое описывает технологичное будущее, где решены все экологические проблемы. Это солар

2 weeks ago

00:00:36

В научной фантастике есть направление, которое описывает технологичное будущее, где решены все экологические проблемы. Это солар

1 65%

Как Солнце в доме делает солнечную энергию доступной | Большое интервью

2 weeks ago

00:27:04

Как Солнце в доме делает солнечную энергию доступной | Большое интервью

122 12%

Prima central solar din lume cu dou turnuri a fost conectat la reea n provincia Gansu a Chinei

2 weeks ago

00:01:02

Prima central solar din lume cu dou turnuri a fost conectat la reea n provincia Gansu a Chinei

11 45%

Обзор завода и сервис-центра надувных лодок Солар. Новинка 2021 Solar 470 Суперджет ПНД (Джет-РИБ)

2 weeks ago

00:45:51

Обзор завода и сервис-центра надувных лодок Солар. Новинка 2021 Solar 470 Суперджет ПНД (Джет-РИБ)

8 26%

0 Comments

Guest