Guest
Дарю новогодний 4-х недельный марафон всем новым участникам!!! Только до при вступлении в 38 марафон стройности, вы автоматически попадаете на 39 новогодний поток абсолютно бесплатно! 2 марафона по цене 1 🔥 Курс продлится целых 8 недель С до 🔥 Только представьте какой результат вас ждет после такой обширной программы. Друзья, родственники и коллеги Вас просто не узнают и будут спрашивать Ваш секрет! Мы будем стройнеть до самого нового года и войдем в него во все оружии 💥 8 недель вкусного полноценного, сбалансированного питания! книги, Видео уроки, домашние тренировки, много полезной информации и конечно же на протяжении всего пути я буду с вами! Результат не заставит себя долго ждать, а вы будете безумно рады и горды собой! Подарите себе самый лучший подарок к новому году - стройное тело К тому же сейчас для этого самое лучшее время 🔥 ЗАПИСЬ на САЙТЕ - Моя группа в Телеграмм - ИНГРЕДИЕНТЫ: Тортилья с творогом и сыром На 2 порции ( порция 2 штучки) - тортилья небольшая - 200 гр ( 4 лепешки) - творог 5% - 150 гр; - сыр Ламбер (любой полутвердый) - 50 гр; - зелень - 5 гр; - яйцо - 1 шт; - щепотка соли КБЖУ на 100 гр 234/13/10/22 Тортилья капрезе На порцию ( порция 2 шт) - тортилья - 100 гр ( 2 лепешки) - томат - 100 гр - моцарелла - 50-55 гр КБЖУ на 100 гр 171/7/6/20 Ленивая пицца На 2 порции ( порция 200 гр) - ветчина куриная - 100 гр - сыр - 40 гр - зелень - 5-10 гр - яйцо - 1 шт; - йогурт греческий - 120 гр - мука рисовая - 50-60 гр - разрыхлитель на кончике ножа - масло оливковое - 2-5 гр КБЖУ на 100 гр 193/11,5/10/13
