Приседание Укрепление кора/нижней части тела, с силовой установкой (спереди)

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, держа Powerbag на передней части плеч, ладонями к себе и локтями вверх и впереди. Начните приседание, сгибая бедра, колени и лодыжки, и опускайтесь вниз, пока бедра не станут параллельны земле. Ваша спина должна оставаться прямой и вертикальной на протяжении всего движения с поднятой головой и взглядом вперед. Держите колени на одной линии с пальцами ног и не позволяйте пяткам отрываться от земли. Встаньте, надавливая бедрами и возвращаясь в положение стоя. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VlpnY1FPdU0xQnY1Z3JJNVAxN0lmQ2ZHQWdkS0EvcUJCTnU3M0EvN3pmND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

3 months ago

00:23:58

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

1 41%

Как укрепить ногиОдно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье

3 months ago

00:08:37

Как укрепить ногиОдно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье

1 61%

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

3 months ago

00:14:13

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

5 17%

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

3 months ago

00:00:24

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

1 91%

Вот что с тобой будет, если делать 100 приседаний каждый день!

3 months ago

00:04:35

Вот что с тобой будет, если делать 100 приседаний каждый день!

1 22%

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

3 months ago

00:01:01

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

1 56%

Как нормализовать ДАВЛЕНИЕ с помощью приседаний ЦИГУН

3 months ago

00:06:55

Как нормализовать ДАВЛЕНИЕ с помощью приседаний ЦИГУН

1 55%

Жим из ножниц ENG SUB/ Split jerk press

4 months ago

00:01:38

Жим из ножниц ENG SUB/ Split jerk press

1 87%

Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения

4 months ago

00:21:08

Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения

1 41%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

4 months ago

00:32:04

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

2 82%

Одно упражнение для здоровья сердца, позвоночника и укрепления иммунитета. Польза приседаний

4 months ago

00:09:10

Одно упражнение для здоровья сердца, позвоночника и укрепления иммунитета. Польза приседаний

1 75%

Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО

4 months ago

00:18:37

Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО

1 23%

Упругие ягодицы: попа-орех будет гореть | без приседаний, выпадов и дополнительного инвентаря

5 months ago

00:11:26

Упругие ягодицы: попа-орех будет гореть | без приседаний, выпадов и дополнительного инвентаря

20 75%

Как сформировать красивые подтянутые ягодицы и укрепить интимные мышцы в офисе. Приседания

5 months ago

00:00:42

Как сформировать красивые подтянутые ягодицы и укрепить интимные мышцы в офисе. Приседания

1 14%

7 Простых Упражнений Для Плоского Живота и Осиной Талии

5 months ago

00:13:19

7 Простых Упражнений Для Плоского Живота и Осиной Талии

1 75%

Как быстро накачать ноги и укрепить их

5 months ago

00:14:27

Как быстро накачать ноги и укрепить их

1 86%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ И ГИБКОСТИ / КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ

5 months ago

00:17:15

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ И ГИБКОСТИ / КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ

1 56%

Приседай Каждый День и Эффект Тебя Удивит (Это Надо Знать)

6 months ago

00:08:03

Приседай Каждый День и Эффект Тебя Удивит (Это Надо Знать)

1 46%

СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛИИ! Лучшие упражнения на косые мышцы живота и мышцы кора

6 months ago

00:30:54

СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛИИ! Лучшие упражнения на косые мышцы живота и мышцы кора

1 8%

5 методов укрепления коленей

6 months ago

00:15:59

5 методов укрепления коленей

1 90%

Выпад назад с фитболом в руках. Упражнения с фитболом. Укрепляем бедра и ягодицы! от Алексей Динулов

6 months ago

00:02:28

Выпад назад с фитболом в руках. Упражнения с фитболом. Укрепляем бедра и ягодицы! от Алексей Динулов

1 17%

Упражнения с фитболом. Приседания с фитболом в руках. Укрепляем ноги (бедра), ягодицы, спину от Алексей Динулов

6 months ago

00:02:47

Упражнения с фитболом. Приседания с фитболом в руках. Укрепляем ноги (бедра), ягодицы, спину от Алексей Динулов

1 75%

ТОП 3 упражнения для новичков: КАК НЕ угробить здоровье на тренажерах

6 months ago

00:07:05

ТОП 3 упражнения для новичков: КАК НЕ угробить здоровье на тренажерах

1 19%

Суставная Гимнастика. Делай каждое утро зарядку!

6 months ago

00:11:32

Суставная Гимнастика. Делай каждое утро зарядку!

1 57%

0 Comments

Guest