Guest
Полезные советы и практики, чтобы снять стресс, обрести спокойствие и научиться расслабляться 👉 Всем привет! С вами Залина Мурадимова. Здесь вы сможете отдохнуть и душой, и телом! Широко известный нейробиолог Эндрю Хуберман проводит исследования мозга и воздействия стресса на наш организм. Он активно ведет подкасты и дает полезные советы, которые многие принимают к сведению. Но действительно ли они эффективны? Стоит ли доверять его рекомендациям? Сегодня мы разберем некоторые из самых популярных советов от доктора Хубермана. Как справиться со стрессом? Как научиться расслабляться и отдыхать? Смотрите видео до конца, и вы узнаете всю правду об Эндрю Хубермане. Напишите в комментариях, что вы думаете о рекомендациях Хубермана? Подписывайтесь! Здесь вы найдёте всё о том, как снять стресс, как правильно отдыхать #стресс #спокойствие #расслабление #эндрюхуберман #доктор #отдых #тревога #какотдыхать #велнес #какснятьстресс #wellness #залинамурадимова 0:00 – Всё об Эндрю Хубермане 0:27 – 1. Практика дыхания от стресса 2:38 – 2. Йога-нидра 5:36 – 3. Эфирные масла 7:02 – 4. Мышление 8:45 – Заключение
