Как замедлить старение / Упражнения для увеличения продолжительности жизни

В этом видео вы узнаете о лучших упражнениях для долголетия и поддержания здоровья, а также о том, как сила мышц и кардиореспираторная выносливость помогают снизить риск смертности. Эксперты рассказывают, какие физические тесты можно провести для оценки своей формы и дают рекомендации по тренировкам. Откройте для себя эффективные упражнения для долгой жизни и узнайте, как сохранить отличную физическую форму даже в старости. Speaker: Andrew Huberman YouTube: @hubermanlab For copyright owners: If any copyright owners wish to have the video removed, please reach out to us via the provided email address at bisonmentality@ ----------------------------------------------------------- Music by by Scott Buckley – released under CC-BY 4.0. Music link: ----------------------------------------------------------- Эндрю Хуберман - известный нейробиолог, профессор кафедры нейробиологии Медицинской школы Стэнф