5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ

Привет, друзья! В этом видео я подготовила для вас очередную подборку вкусных и простых рецептов для правильного питания) Салат КБЖУ на 100г: 112/12/5/5 ИНГРЕДИЕНТЫ 150г вареного куриного филе 100г вареной фасоли 150г помидор 70г шпината 2 вареных яйца 1 ст.л. оливкового масла Оладьи КБЖУ на 100г: 205/7/7/27 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 яйцо 70г сметаны 10% 60г рисовой муки 1 ч.л. разрыхлителя подсластитель Филе с брокколи КБЖУ на 100г: 79/10/2/6 ИНГРЕДИЕНТЫ 300г куриного филе 300г брокколи 2 зуб. чеснока 1 ст.л. оливкового масла 2 ст.л. соевого соуса 1 ст.л. крахмала 100мл воды Йогуртово-банановая запеканка КБЖУ на 100г: 87/4/2/13 ИНГРЕДИЕНТЫ: 300г йогурта 100мл кефира 1 яйцо 2 банана 1 ст.л. крахмала подсластитель Шоколадный манник КБЖУ на 100г: 196/8/4/30 1 стакан манной крупы 1 стакан молока 1 яйцо 2 ст.л. какао 1 ч.л. разрыхлителя подсластитель