Растяжка грудной мышцы, средние волокна, рука согнута, стоя 01

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо в дверном проеме. Положите пораженную руку на уровне плеч на дверную раму. Согните локоть под углом 90 градусов так, чтобы предплечье проходило вверх по дверной коробке. Поставьте одну ногу впереди, а другую сзади для устойчивости. Держите позвоночник прямо и поворачивайте тело в сторону от дверной рамы, осторожно толкая вперед. Вы должны почувствовать растяжение в передней части груди. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Начинающий #Грудь #Разгибание #Независимый #Боковое_вращение #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VklDRGdDb0hhMFc2dnh2V3A3RStvSjNFZHd3Ynp1eTRXaDhMKzBOK3Zxbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1

26 minutes ago

00:20:55

Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1

1 70%

Гармонизация работы мозга и артериального давления. Вибрационная гимнастика для здоровья.

2 hours ago

00:15:27

Гармонизация работы мозга и артериального давления. Вибрационная гимнастика для здоровья.

70 92%

Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем

13 hours ago

00:03:08

Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем

1 20%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

14 hours ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 64%

Как избавиться от головных болей, болей в шее и онемения рук ЗАНИМАЯСЬ 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

1 day ago

00:06:13

Как избавиться от головных болей, болей в шее и онемения рук ЗАНИМАЯСЬ 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

4 13%

Дыши и худей. Как совмещать дыхательные практики и физические упражнения за 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

1 day ago

00:04:05

Дыши и худей. Как совмещать дыхательные практики и физические упражнения за 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

6 60%

Комплекс упражнений на растяжку рук и верхней части груди Просто и эффективно

1 day ago

00:05:02

Комплекс упражнений на растяжку рук и верхней части груди Просто и эффективно

6 41%

Упражнения для груди

1 day ago

00:05:10

Упражнения для груди

13 57%

Упражнения для укрепления легких

1 day ago

00:07:20

Упражнения для укрепления легких

23 74%

Простой комплекс на Раскрытие плеч и грудной клетки | Красивая осанка

1 day ago

00:05:09

Простой комплекс на Раскрытие плеч и грудной клетки | Красивая осанка

2 30%

Упражнения для укрепления мышц груди

1 day ago

00:07:13

Упражнения для укрепления мышц груди

11 45%

Упражнения на грудь | Домашняя тренировка для Красивой и Упругой груди

1 day ago

00:05:16

Упражнения на грудь | Домашняя тренировка для Красивой и Упругой груди

22 83%

Избавляемся от СУТУЛОСТИ | Раскрытие ПЛЕЧ | Растяжка для плеч | Раскрытие грудного отдела

1 day ago

00:06:39

Избавляемся от СУТУЛОСТИ | Раскрытие ПЛЕЧ | Растяжка для плеч | Раскрытие грудного отдела

1 46%

Мягкая Бережная РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку

1 day ago

00:06:09

Мягкая Бережная РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку

2 95%

ОБВИСЛА ГРУДЬ Покажу как подтянуть / Эффективные упражнения для ПОДНЯТИЯ ГРУДИ и УКРЕПЛЕНИЯ РУК

1 day ago

00:04:49

ОБВИСЛА ГРУДЬ Покажу как подтянуть / Эффективные упражнения для ПОДНЯТИЯ ГРУДИ и УКРЕПЛЕНИЯ РУК

13 52%

Исправляем ОСАНКУ, СУТУЛЫЕ ПЛЕЧИ и ТОРЧАЩИЕ ЛОПАТКИ / Королевская осанка / Прямая Спина

1 day ago

00:06:57

Исправляем ОСАНКУ, СУТУЛЫЕ ПЛЕЧИ и ТОРЧАЩИЕ ЛОПАТКИ / Королевская осанка / Прямая Спина

1 26%

Здоровые стопы - здоровая спина / ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ - ЛЕГКАЯ ПОХОДКА

1 day ago

00:07:06

Здоровые стопы - здоровая спина / ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ - ЛЕГКАЯ ПОХОДКА

1 56%

РАСПРАВЬТЕ ПЛЕЧИ, ПОКА НЕ ПОЗДНО! Упражнения для грудного отдела / Исправляем осанку и сутулость

1 day ago

00:05:00

РАСПРАВЬТЕ ПЛЕЧИ, ПОКА НЕ ПОЗДНО! Упражнения для грудного отдела / Исправляем осанку и сутулость

5 71%

Убираем напряжение , боли и спазмы в ПОЯСНИЦЫ / ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Мой новый курс

1 day ago

00:07:47

Убираем напряжение , боли и спазмы в ПОЯСНИЦЫ / ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Мой новый курс

1 16%

Обезжириваем живот или как надышать себе фигуры мечты! Дышим и худеем!

1 day ago

00:08:01

Обезжириваем живот или как надышать себе фигуры мечты! Дышим и худеем!

1 42%

Лимфодреннажная Гимнастика / КАК УБРАТЬ ОТЕКИ И ЗАДЕРЖКУ ЖИДКОСТИ / Гимнастика для ног

1 day ago

00:10:45

Лимфодреннажная Гимнастика / КАК УБРАТЬ ОТЕКИ И ЗАДЕРЖКУ ЖИДКОСТИ / Гимнастика для ног

1 53%

Хватит Сутулиться! КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА / Ровная спина

1 day ago

00:08:51

Хватит Сутулиться! КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА / Ровная спина

4 45%

Растяжка ПЛЕЧ / Раскрываем Плечи и грудной отдел

1 day ago

00:12:53

Растяжка ПЛЕЧ / Раскрываем Плечи и грудной отдел

1 68%

Как снять боль в шее и боль в спине Напряжение в шее и спине

2 days ago

00:10:33

Как снять боль в шее и боль в спине Напряжение в шее и спине

1 24%

0 Comments

Guest