Guest
Похудеть - много ума не надо. Самая большая загвоздка, это сохранить результат не на год, два, три, а навсегда. При этом, все мы любим пожрать! И я не исключение. По этому решение сидеть на курагрудках с гречкой всю оставшуюся жизнь - это путь в никуда. Самая хорошая диета, это диета на которой ты сможешь сидеть до конца жизни не сойдя, при этом, с ума и постоянно не срываясь. По этому есть можно практически всё. Главное не всё одновременно 😁 Конечно, откровенный жирный жир и сахарный сахар придётся убрать, но это не значит, что сладкого нельзя. А полностью исключить жир и вовсе опасно для женского здоровья. По этому я успешно адаптировала своё привычное меню в меню для поддержания веса, т.к. снижать его мне уже не требуется. И теперь я помогаю в этом вопросе другим. Хочешь попробовать своё адаптированное меню? Мой Телеграм (говорю о своих непростых отношениях с едой и спортом) Инстаграм (еда и спорт)
