Guest
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Привет, Чемпионы! Сегодня мы расскажем, как плыть намного быстрее, не углубляясь в технику и функциональную подготовку. Речь пойдет о разворотах в плавании кролем: сальто и маятнике. Эти элементы могут стать вашим скрытым оружием на дистанции, но только если выполнять их правильно. Часто спортсмены допускают ряд простых ошибок у бортика, которые буквально “убивают“ скорость и темп. Мы постарались наглядно показать эти ошибки с разных ракурсов, а также продемонстрировать правильное выполнение поворотов. Разворот сальто и разворот маятник — это два популярных элемента, используемых в плавании, особенно в технике кроля, для смены направления и скорости. Разворот сальто — это поворот, когда пловец делает переворот, затем снова выравнивается и погружается в воду, лицом вперед. Этот разворот часто используется в соревнованиях и на тренировках, так как он позволяет быстро и эффективно менять направление движения. Разворот маятник — это более плавный и непрерывный разворот, при котором пловец использует движение своих ног и корпуса для смены направления. Этот тип разворота требует меньшей скорости, чем сальто, и больше акцентирует внимание на координации. Оба разворота имеют свои преимущества и могут использоваться в зависимости от ситуации и предпочтений пловца. Освоение этих элементов поможет улучшить общую технику плавания и повысить эффективность в соревнованиях. Хотите научиться делать развороты правильно? Мы уже сняли целых три подробных ролика! Приятного просмотра! ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
