Guest
Пройти всю программу целиком можно став участником проекта ТРАНСФОРМАТОР, присоединяйся 🤝 Работа с доступом к компетенциям тренера в закрытом чате, контроль техники по видео, сообщество и специальные условия для участников 😉 Продолжение программы домашних тренирвок Re:ФОРМА 🔥 Вы просили - я сделал 🤝 Программа состоит из 21 тренировки с собственным весом, которые помогу СУЩЕСТВЕННО улучшить выносливость и производительность организма, ускорить процесс снижения веса и улучшить внешний вид за счет тонуса и наполненности мышц Тренировки разделены на 7 циклов по 3 занятия с планомерной прогрессией нагрузки Тренировка 1: акцент на плечевой пояс, мышцы рук и кора комплекс ВИИТ в финале тренировки Тренировка 2: акцент на ягодицы, мышцы кора комплекс ВИИТ в финале Тренировка 3: акцент на мышцы спины, улучшение осанки комплекс ВИИТ в финале Затем циклы повторяются с новыми задан
