Подвздошно-поясничная мышца растягивается, шаг назад, глубокая шпагатная стойка рядом со стулом

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо рядом со стеной или опорной поверхностью. Сделайте большой шаг назад больной ногой. Держите заднюю пятку слегка приподнятой от земли, а колено мягким. Медленно опустите заднее колено к земле, выталкивая таз вперед. Держите тело в вертикальном положении. Вы должны почувствовать растяжение в передней части задней части бедра. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Стул #Разгибание #Бедра #Независимый #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VkN5RzR0Z2ZuaWdqZjdPZi9vcWZ6OWJBempCY09vbnlPN0R5ME0yWkNmWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Практикум Свобода движения: избавляемся от боли в пояснице, ногах и суставах

12 hours ago

01:36:12

Практикум Свобода движения: избавляемся от боли в пояснице, ногах и суставах

2 11%

Хозяйка в порядке | Женские хитрости

2 days ago

00:00:11

Хозяйка в порядке | Женские хитрости

3 89%

Лечение крестцово-подвздошного сустава (КПС)

5 days ago

00:06:27

Лечение крестцово-подвздошного сустава (КПС)

10 54%

Рентген брюшной полости в Domedica24

1 week ago

00:00:50

Рентген брюшной полости в Domedica24

7 30%

Подвздошно-поясничная мышца залог здоровой спины и хорошей осанки!

2 weeks ago

00:05:58

Подвздошно-поясничная мышца залог здоровой спины и хорошей осанки!

12.3K 27%

Расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Малиновская

2 weeks ago

00:14:59

Расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Малиновская

1 69%

Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы.

2 weeks ago

00:12:13

Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы.

1 19%

Мышцы торса - комплекс табата 4 мин.

2 weeks ago

00:04:18

Мышцы торса - комплекс табата 4 мин.

30 73%

ПОМОГИТЕ улучшить осанку. Хожу сгорбленная, выполнять упражнение правильно не получается

2 weeks ago

00:02:33

ПОМОГИТЕ улучшить осанку. Хожу сгорбленная, выполнять упражнение правильно не получается

1 24%

Ноющая боль в паху. Простое и эффективное упражнение. Короткая подвздошно-поясничная мышца

2 weeks ago

00:06:45

Ноющая боль в паху. Простое и эффективное упражнение. Короткая подвздошно-поясничная мышца

1 18%

Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release

2 weeks ago

00:22:21

Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release

1 6%

Поэтому у тебя тонут ноги во время плавания кролем!

2 weeks ago

00:03:54

Поэтому у тебя тонут ноги во время плавания кролем!

24 69%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

3 weeks ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 86%

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

3 weeks ago

00:08:18

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

1 50%

Расслабление подвздошно-поясничной мышцы Простые упражнения от спазма

3 weeks ago

00:17:25

Расслабление подвздошно-поясничной мышцы Простые упражнения от спазма

1 48%

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

3 weeks ago

00:04:55

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

1 7%

Двусторонний САКРОИЛЕИТ и признаки БОЛЕЗНИ БЕХТЕРЕВА у женщин на РАСШИФРОВКЕ МРТ КПС (второе мнение)

3 weeks ago

00:02:52

Двусторонний САКРОИЛЕИТ и признаки БОЛЕЗНИ БЕХТЕРЕВА у женщин на РАСШИФРОВКЕ МРТ КПС (второе мнение)

12 68%

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

3 weeks ago

00:15:18

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 16%

20 упражнений для подвздошно-поясничной мышцы (НЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ)

4 weeks ago

00:18:04

20 упражнений для подвздошно-поясничной мышцы (НЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ)

1 91%

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

4 weeks ago

00:13:22

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

1 37%

Тестирование квадратных и подвздошно-поясничных мышц. Максимов А.Ю.

4 weeks ago

00:09:11

Тестирование квадратных и подвздошно-поясничных мышц. Максимов А.Ю.

1 29%

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

4 weeks ago

00:01:45

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

10.5K 54%

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

4 weeks ago

00:06:25

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

1 83%

Терапия подвздошно-поясничной мышцы/ Therapy of the iliopsoas muscle

4 weeks ago

00:05:58

Терапия подвздошно-поясничной мышцы/ Therapy of the iliopsoas muscle

1 45%

0 Comments

Guest