281215кроссфит

1)Присед со штангой на плечах 90% 2 повтора в 2 минуты (~у меня 120 кг) 2)Рывок в стойку 80% 3/5 (~60 кг) Кроссфит - Прыжок на опору 10 - Падения/страховка с диском 10 - Отжимания с диском 10 - Махи со штангой борцовские 10/10 - Скакалка 5 минут ММА Отработка ударов, борьба