Guest
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар “Как вернуть страстные отношения и женское здоровье после родов“ по ссылке: 👉 🎁 🎁 Заниматься со мной ежедневно. Узнать больше о закрытом клубе 👉🏼 Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 00:00 Упражнения для повышения энергии и улучшения женского гормонального здоровья. 01:47 Техника для щитовидной железы: Подтягивание мышц тазового дна 03:44 Техника для органов малого таза: Растирание крестца костяшками кулачков. 05:34 Техника для шейной матки: Прогиб от копчика до груди на вдохе и скругление на выдохе. 08:55 Техника для проработки первой чакры для повышения либидо и сексуальности. 10:21 Техника для лимфоузлов: Проработка лимфоузлов для гормонального здоровья. 12:03 Техника для позвоночника для пластичности и текучести. 13:17 Завершение практики: Наполнение себя белым светом и волной любви. ✅ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: 🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼 #йога #оксанароггелин #роггелин
