Guest
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, держа вес в обеих руках. Поднимите вес через одно плечо и контролируйте движение, опуская вес вниз на противоположное бедро. Поднимите вес вверх, как будто вы собираетесь перекинуть его через плечо. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Корпус_и_таз #Гантели #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Веса #свободный
