Сгибание рук на бицепс сидя с удержанием и поддержкой локтя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул, подложив локоть к краю стола, подложив под локоть сложенное полотенце или подушку. Держите гантель в одной руке, а другой рукой поддерживайте руку. Держите позвоночник вытянутым без усилий и сохраняйте ширину ключиц. Медленно опустите гантель и вытяните локоть до тех пор, пока мышцы плавно контролируют движение, затем зажмите и согните локоть. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Мышцы_кора_и_таза #Гантели #Сгибание #Независимый #Подушка #Сидячий_стул #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжеленный #Стол #Веса #свободно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VjZpSmtMcDYwTnozZTg5bjBwTWlwZnNwV2ZTblRPRmEvV1dBL09MSWdxQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как же легко он сгибает трубы.

9 hours ago

00:00:26

Как же легко он сгибает трубы.

2.6K 78%

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 day ago

00:18:46

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 61%

Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева Мощное Исцеление Всего Организма Регенерация Всего Тела

1 day ago

01:25:40

Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева Мощное Исцеление Всего Организма Регенерация Всего Тела

1 80%

РУКИ КАК У ТОРА. Тренировка рук с русским Тором в ProfiPump

1 day ago

00:41:36

РУКИ КАК У ТОРА. Тренировка рук с русским Тором в ProfiPump

2 23%

Лекарство от заболевания суставов

2 days ago

00:01:19

Лекарство от заболевания суставов

4 84%

Паршва Уткатасана. Как сделать позу безопасно. Видео разбор

2 days ago

00:04:29

Паршва Уткатасана. Как сделать позу безопасно. Видео разбор

3 19%

День 2. Челлендж #заногусголовой

2 days ago

00:00:39

День 2. Челлендж #заногусголовой

1 19%

День 5 челленджа #заногусголовой

2 days ago

00:00:33

День 5 челленджа #заногусголовой

1 64%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЁДЕР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // Как убрать жир на внутренней части бедра за 10 минут.

2 days ago

00:09:10

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЁДЕР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // Как убрать жир на внутренней части бедра за 10 минут.

5 52%

Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли

2 days ago

00:32:23

Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли

1 55%

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

3 days ago

00:09:51

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

1 12%

Ваши бицепсы не растут (и вот почему!)

3 days ago

00:09:26

Ваши бицепсы не растут (и вот почему!)

3 51%

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

3 days ago

00:09:27

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

1 88%

Разрабатываем руку после перелома травма на детской площадке

4 days ago

00:02:34

Разрабатываем руку после перелома травма на детской площадке

185 86%

ЕСЛИ ХРУСТИТ КОЛЕНО ПРИ СГИБАНИИ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ВОЛЬТАРЕН МАЗЬ ЦЕНА В АПТЕКАХ УФЫ

4 days ago

00:01:13

ЕСЛИ ХРУСТИТ КОЛЕНО ПРИ СГИБАНИИ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ВОЛЬТАРЕН МАЗЬ ЦЕНА В АПТЕКАХ УФЫ

1 94%

Прыжки со скакалкой. / Боксёрская работа со скакалкой. #скакалка #мотивация #бокс

4 days ago

00:00:30

Прыжки со скакалкой. / Боксёрская работа со скакалкой. #скакалка #мотивация #бокс

4 81%

Мазь змеиный яд для суставов Для суставов отзывы

6 days ago

00:01:32

Мазь змеиный яд для суставов Для суставов отзывы

5 16%

Тренажер для пассивной разработки лучезапястного сустава, кистей и пальцев рук KINETEC MAESTRA

6 days ago

00:01:02

Тренажер для пассивной разработки лучезапястного сустава, кистей и пальцев рук KINETEC MAESTRA

6 50%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

6 days ago

00:10:29

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

19 84%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 week ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 69%

Обезболивающие лекарства при болях в суставах Лекарства при артрозе тазобедренного сустава

1 week ago

00:01:13

Обезболивающие лекарства при болях в суставах Лекарства при артрозе тазобедренного сустава

16 13%

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с умеренной активностью заболевания

1 week ago

00:13:44

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с умеренной активностью заболевания

1 32%

Болит колено при сгибании и ходьбе лечение Моноклональные антитела препараты при ревматоидном

1 week ago

00:01:32

Болит колено при сгибании и ходьбе лечение Моноклональные антитела препараты при ревматоидном

7 63%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

1 week ago

00:10:30

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

1 79%

0 Comments

Guest