ПОЧУВСТВУЙ СВОЮ ЭНЕРГИЮ - бесплатная медитация на Ощущение собственной силы

Эта медитация была создана специально для вас совместно с удивительно талантливыми людьми, художниками и практиками: © музыкальное сопровождение от блестящего композитора @RobotKoch77 © визуальное сопровождение замечательного Джованни Уртадо (IG @gi__o.h) Глубочайшая благодарность им обоим за сотворчество и создание такой волшебной медитации. ______ ЦЕЛЬ: * Почувствовать свой центр / почувствовать себя * Найти свою силу * Баланс * Расширение возможностей ЗАДАЧИ: * Стресс * Хаотичный разум * «Потеря контроля» в жизни * Состояние подавленности * Состояние обессиленности УРОВЕНЬ Начинающий до средний ______ ПЕРЕД МЕДИТАЦИЕЙ Прежде чем приступить к медитации, рекомендуется сначала настроиться на себя, сесть в удобную позу, замедлиться. Сфокусируйся на свое дыхание и постарайся отключиться от повседневного “шума“. Побудь в этом состоянии 5 минут или больше, чтобы со-настроиться. ПОЗА Вариации: - лежа на полу