Guest
Эта тренировка будет направлена на весь корпус из положения стоя, что приведет к укреплению мышц и более узкой талии. Убедитесь, что вы держите пресс напряженным (втянутым) на протяжении всей этой тренировки, и сосредоточьтесь на том, чтобы чувствовать каждое упражнение в корпусе! Я использую гантель весом 3 кг в этой тренировке. Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой и 5-минутную растяжку после нее. Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе. В разделе - Разминка / Растяжка / Зарядка. #ИмперияФитнеса #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях, вы должны понимать, что является возможность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Эта группа предлагает информацию о фитнесе и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
