Упражнения для укрепления мышц на тренажерах в клиниках доктора Шишонина

❗ Ссылки на публикации: Опасные тренажёры 👉 Самостоятельные занятия 👉 Жуткие упражнения 👉 Записаться на прогулку с доктором Шишониным можно по ссылке 👉 💥 Постоянство — признак мастерства. Поэтому мы с завидной регулярностью повторяем, что гиподинамия — основная причина развития хронических неинфекционных заболеваний. Однако фанатичное посещение фитнес-залов порой приводит к серьёзным осложнениям, вплоть до операций. 00:00 Рекомендации главного инструктора клиники 02:01 Упражнение №1. Тяга верхнего блока к груди 03:32 Упражнение №2. Горизонтальная тяга сидя с упором грудью 04:30 Упражнение №3. Сгибание ног сидя 💥 В конце января, в наших социальных сетях была серия постов об опасностях некоторых типов тренажёров, бесконтрольному выполнению упражнений