Guest
Я раскрою связь между нашим рационом и здоровьем мозга. Удивительно, но факт: то, что мы едим, не только формирует наш вес и состояние кожи, но и напрямую влияет на структуру, функции мозга и даже на наше настроение. В этом видео вы узнаете, как определённые продукты могут убивать ваш мозг изнутри и какие “топливные“ продукты на самом деле питают его, улучшая мыслительные способности. Мы погрузимся в детали о том, как углеводы, жиры, белки, и даже микронутриенты, такие как витамины и минералы, играют критически важную роль в здоровье нашего мозга. От разрушения, вызванного воспалением и оксидативным стрессом, до положительного влияния антиоксидантов, витаминов и омега-3 жирных кислот - всё это и многое другое будет обсуждаться в нашем видео. Мои соцсети: Мой сайт: Марафон “Умное питание 2.0“:
