Guest
Умение чувствовать приятное в любой момент является одной из ключевых способностей, которая позволяет человеку сохранять внутреннюю гармонию и удовлетворение вне зависимости от внешних обстоятельств. Это искусство восприятия мира через призму позитива, позволяющее наслаждаться каждым моментом жизни. Осознанность — это способность полностью присутствовать в настоящем моменте, осознавая свои мысли, чувства и окружающую среду. Когда человек находится в состоянии полной осознанности, он способен замечать красоту и радость в самых обычных вещах. Благодарность — это чувство признательности за то, что уже есть в нашей жизни. Практика благодарности помогает сосредоточиться на положительных аспектах своего существования и ценить их. Даже в трудные моменты, найдя несколько вещей, за которые можно быть благодарным, человек начинает ощущать больше радости и спокойствия. Записывайте каждый день три вещи, за которые вы благодарны. Это могут быть события, люди, вещи или просто приятные моменты. Регулярное ведение такого журнала помогает укреплять чувство благодарности и замечать больше положительного вокруг себя. Мелкие детали часто остаются незамеченными, но именно они могут приносить наибольшую радость. Например, пение птиц утром, мягкий свет лампы вечером или вкус первого глотка чая после пробуждения. Умение видеть эти маленькие чудеса делает жизнь богаче и интереснее. Попробуйте хотя бы раз в день останавливаться и внимательно наблюдать за тем, что происходит вокруг вас. Обратите внимание на звуки, запахи, цвета, текстуры. Позвольте себе погрузиться в этот момент и почувствовать всю его полноту. Уделите время своим любимым занятиям и хобби. Это может быть чтение книги, рисование, танцы или любое другое занятие, которое приносит вам радость и удовлетворение. Заботясь о своем душевном здоровье, вы создаете пространство для приятных эмоций и ощущений. Время, проведенное с семьей и друзьями, всегда наполняет сердце теплом и счастьем. Будьте открытыми для искреннего общения, проявляйте заботу и внимание к тем, кто рядом с вами. ✨Мандала содержит в себе трансформационное воздействие, позволяющее усиливать и развивать в себе это качество. Мандалу можно использовать как фон для медитации. 🪬 Медитация Для начала подготовьтесь к медитации: выберите удобную позу, расположитесь так, чтобы вам было комфортно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, успокойте свое тело и ум. Сосредоточьтесь на своих физических ощущениях. Прочувствуйте, как воздух входит и выходит из ваших легких, как ваше сердце бьется в груди. Ощутите тепло или холод, давление или легкость, где бы вы ни находились. Примите все эти ощущения без осуждения или желания изменить их. Переключите свое внимание на настоящее мгновение. Что вы видите перед глазами? Какие звуки слышны вокруг вас? Как пахнет воздух? Пусть ваш ум будет открыт для всего, что происходит прямо сейчас. Принимайте каждую деталь этого момента такой, какая она есть. Теперь начните искать приятные ощущения внутри и вокруг себя. Может быть, вы чувствуете мягкость подушки под головой или прохладу воздуха на коже. Возможно, вас согревает солнечный луч или радует звук детского смеха. Не пытайтесь найти что-то особенное, позвольте приятному обнаружить вас само. Наблюдайте за своими мыслями и эмоциями беспристрастно. Если возникают неприятные мысли или чувства, не судите их и не боритесь с ними. Просто наблюдайте, как они приходят и уходят. Помните, что цель этой медитации — научиться находить приятное даже среди обыденных моментов. Когда вы будете готовы завершить медитацию, медленно откройте глаза. Сделайте еще несколько глубоких вдохов, чтобы вернуться в текущее состояние сознания. Запомните те приятные моменты, которые вы обнаружили во время медитации, и постарайтесь сохранить это чувство в течение дня. ✨Качество-состояние прописывается в тонкие тела и становится частью опыта. Трансляцию необходимо просматривать до состояния некой достаточности, у каждого это время и период будет различны. Опирайтесь на свою интуицию и чувствование. ❤️С ЛЮБОВЬЮ❤️ VK - Telegram - Сайт - Написать личное сообщение 💠 Telegram: @ArtNKey 💠 VK: ✨ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ: 4276770014598020 (Сбер) 2200701011005920 (Тинькофф) ✨ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ: * Гармонизация дня рождения: * Мандала - предназначение по дате рождени: * Создание амулета. Фиксация энергетики мандалы на материальный носитель: * Диагностика ситуации на ТАРО: * Энергетическая корректировка ситуации:
