КАК БЫСТРО УСНУТЬ ЗА 5 МИНУТ. Сколько Нужно Спать ЗОЖ: Важные Правила Здорового Сна.

✔️ В данном видео Вы узнаете: Как быстро уснуть? Что нужно делать перед сном, чтобы крепко спать? ЗОЖ: важные правила здорового сна, как правильно спать, чтобы высыпаться и зарядиться энергией. Подробнее Вы узнаете здесь 👉 👉 Смотрите видео ДО КОНЦА, подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и колокольчик 🔔(все уведомления) 🟢 Содержание видео: 00:00 Важные правила здорового сна 00:03 Каким должен быть сон, который поможет зарядиться энергией на весь день? 00:06 Что нужно делать, чтобы по утрам просыпаться бодрым и с хорошим настроением? 00:18 Врач Восстановительной Медицины Виктор Владиленович Картавенко 00:32 3 Важных правила здорового сна и секретный способ как быстро уснуть за 5 минут без снотворного 00:52 Почему так важен здоровый сон? 01:51 Нарушение ритмов сна сбивает системы очищения крови и связок 02:17 Первое правило здорового полноценного сна 03:28 Второе правило - правило засыпания 03:51 Что нужно делать перед сном? 04:38 Третье правило - удобные условия для сна 05:10 Секретный способ как быстро уснуть за 5 минут без снотворного по методу Восточной Медицины 07:49 О чём будет новый Авторский Вебинар Академиков Картавенко 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Дорогие друзья - зрители и подписчики канала Академики Картавенко! С вами Виктор Владиленович Картавенко, профессор, академик, врач восстановительной медицины, доктор медицинских наук, специалист с 40-летним опытом работы в Медицине.👨⚕ Специально для Вас важная и полезная информация: ✅ Остались вопросы? Звоните 8 800 775 10 69 ✅ Подпишитесь на Ютуб канал Академиков Картавенко - ✅ Заявка на лечение в клинике академиков Картавенко: ✅ Здесь можно узнать какой вид лечения Вам подходит и его стоимость: ✅ Сайт Школы безопасного здоровья Доктора Картавенко - -------------- Мы ВКонтакте Мы на Фейсбуке Мы в Инстаграм ✅ Вы всегда можете задать вопросы Докторам по телефону: 8 800 775 10 69 #сон #зож #какбыстроуснуть #правиласна #здоровье #медицина #доктор