Функциональная гимнастикаПрактика работы на кольцахНовички:5 сетов по 5 секунд удержание глубокого хвата ( как у ребят на

🤸Функциональная гимнастика Практика работы на кольцах Новички: 5 сетов по 5 секунд удержание глубокого хвата ( как у ребят на видео) Любители: 5 сетов по 10 секунд Вис на кольцах в уголке ( хват глубокий) Спортсмены: 5 сетов по 3 раза Негативные строгие выходы ( с положения стойка в упоре на кольцах нужно медленно спуститься в низ в положение уголок) Атлеты: 5 сетов по 3 повторения строгий выход силой на кольцах в уголке 🔻 Попробуй 30 дней тренировки на Силу и Выносливость ()