Guest
💡 О чем этот выпуск? Катя делится личным опытом прохождения курса “Нейрогенное мышление“ и тем, как работа с эмоциями изменила её жизнь. В этом эпизоде – откровенный разговор о стыде, вине, манипуляциях, страхах и о том, как научиться жить в гармонии с собой и другими. 🔥 Ключевые темы: ✅ “Вина vs. Стыд“ – чем они отличаются и почему их часто путают? ✅ Манипуляции близких – как перестать обижаться и научиться видеть истинные мотивы людей? ✅ Границы без чувства вины – как помогать другим, но не в ущерб себе? ✅ Страхи и фобии – можно ли перестать их преувеличивать? ✅ Зависть и конкуренция – как перестать сравнивать себя с другими? ✅ Эмоции – это ресурс – почему даже обида, гнев и страх могут быть полезны? 🎧 Главные инсайты: 🔹 “Раньше я поддавалась манипуляциям, а теперь понимаю – за ними стоит страх или беспомощность другого человека.“ 🔹 “Эмоции не нужно подавлять – их можно разобрать и превратить в силу.“ 🔹 “Зависть исчезает, когда понимаешь: всё, что есть у других, может быть и у тебя – если действительно этого захотеть.“ 🔹 “10 минут в день на разбор эмоций меняют жизнь сильнее, чем год терапии раз в неделю.“ 👀 Кому будет полезно? ▪️ Тем, кто чувствует вину за отказ близким. ▪️ Тем, кто устал от манипуляций в отношениях. ▪️ Тем, кто хочет контролировать страх, а не убегать от него. ▪️ Тем, кто завидует успехам других и не знает, как с этим справиться. 💬 “Если раньше эмоции захлёстывали меня, то теперь я могу посмотреть на них со стороны – и выбрать, как реагировать.“ 00:00:05 Введение 00:00:29 Вина и стыд 00:01:28 Открытия и изменения в отношениях 00:02:56 Манипуляции 00:06:20 Сопереживание и границы 00:08:16 Страх 00:12:08 Работа с эмоциями 00:12:46 Самостоятельное изучение 00:13:25 Регулярность и продуктивность 00:14:54 Реакция на эмоции 00:15:59 Эмоции как ресурс 00:18:03 Открытие о зависти
