5 упражнений для плоского живота

Мой канал в Телеграм В этом видео я покажу 5 упражнений, чтобы накачать мышцы пресса и убрать жир с талии и живота. Вы увидите динамические упражнения для живота и боков. Благодаря этому будут вовлечены разные мышечные группы и методы их стимуляции. Тренировка сожжет достаточное количество калорий, чтобы создать их дефицит, что в конечном итоге приведет к похудению. Жир в основном скапливается в районе живота и талии, поэтому при похудении он быстрее всего уходит именно с этих областей. Выполняйте эту тренировку чтобы убрать бока, живот и накачать крепкие мышцы пресса. Упражнения: 1 - Скручивания на пресс поперек скамьи; 2 - Боковые скручивания на мате; 3 - Классические скручивания на фитболе; 4 - Классическая планка; 5 - Классические скручивания лежа. #смирнов_пресс Музыка Jahzzar - Haunted Сайт Лицензия