Гиперэкстензия для ягодиц. Разбор с миографом

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Jul 2019

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как делать так, чтобы минимально напрягать поясницу и максимально ягодицы? ⠀ Как можно делать гиперэкстензию и вообще не напрягать ягодицы?) ⠀ Ответы на эти вопросы искали Александр Семёнов ( @alextrenersemenov ) и Наталья Скворчевская ( @skvorchaka ). ⠀ МЫ МОЛОДЦЫ?) ⠀ 1️⃣Очень круто. Новая информация для меня 2️⃣Ничего нового, зато подтвердил/ла свои догадки 3️⃣Просто лайк, сохранение и репост) ⠀ С уважением, Александр Семёнов @alextrenersemenov ⠀ #alextrenersemenov_ЯГОДИЦЫ #фитнес #тренер

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VXIxY1FhbklvbWkxcCthdkN2SVJlTUhHYmZFbkRXR2w1TTBuelNjalppUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

6 days ago

00:00:26

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

13.4K 75%

Упражнения при боли в пояснице | Продвинутый уровень

6 days ago

00:22:32

Упражнения при боли в пояснице | Продвинутый уровень

690 71%

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

5 days ago

00:06:09

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

344 14%

Как правильно делать гиперэкстензию в упоре, чтобы тренировать ягодицы и бёдра, а не спину

2 weeks ago

00:02:42

Как правильно делать гиперэкстензию в упоре, чтобы тренировать ягодицы и бёдра, а не спину

259 79%

тренировка на ягодицы

3 weeks ago

00:01:48

тренировка на ягодицы

20 90%

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1. Топ за свои деньги!

3 weeks ago

00:00:48

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1. Топ за свои деньги!

150 90%

Качалка | Тренажерный зал

3 weeks ago

00:00:32

Качалка | Тренажерный зал

1.1K 75%

Какие мотоботы выбрать Обзор популярных моделей внедорожных мотобот Ataki и Gaerne / Роллинг Мото

4 weeks ago

00:07:02

Какие мотоботы выбрать Обзор популярных моделей внедорожных мотобот Ataki и Gaerne / Роллинг Мото

1.7K 42%

Обратная гиперэкстензия Impulse IFP1619 редкость, но необходимость

1 month ago

00:01:28

Обратная гиперэкстензия Impulse IFP1619 редкость, но необходимость

7 5%

Фитнес-центр в Усть-Коксе: Андрей Булгаков вдохновляет сотни людей заниматься спортом и вести здоровый образ жизни

1 month ago

00:02:42

Фитнес-центр в Усть-Коксе: Андрей Булгаков вдохновляет сотни людей заниматься спортом и вести здоровый образ жизни

4.3K 47%

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1

1 month ago

00:01:04

Скамья для гиперэкстензии и пресса 2в1

4 50%

Скамья для гиперэкстензии Barfits

1 month ago

00:01:20

Скамья для гиперэкстензии Barfits

5 11%

Пытаюсь накачаца. Про фарму и новый светофор. Тренировка спины

1 month ago

00:52:08

Пытаюсь накачаца. Про фарму и новый светофор. Тренировка спины

1 55%

Старая школа Вестсайда - обратная гиперэкстензия с резиной для увеличения мышечной выносливости!

1 month ago

00:01:30

Старая школа Вестсайда - обратная гиперэкстензия с резиной для увеличения мышечной выносливости!

10.5K 13%

Гиперэкстензия. Упражнения для спины

1 month ago

00:01:48

Гиперэкстензия. Упражнения для спины

1 37%

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 month ago

00:15:18

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 27%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 month ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 6%

Готовая тренировка спины от кикбоксера Кости Глухова

1 month ago

00:04:15

Готовая тренировка спины от кикбоксера Кости Глухова

2.7K 55%

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

2 months ago

00:06:53

Как улучшить работу сосудов головного мозга Упражнения для повышения работоспособности мозга

1 35%

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

2 months ago

00:27:29

СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами

1 27%

Спортивный кластер в Инстеп.Сити

2 months ago

00:00:32

Спортивный кластер в Инстеп.Сити

4K 60%

Еискии Ситизен 57 - Подписчики с Урала / Тренировка на стадионе в Ейске / Техника упражнений

2 months ago

01:05:31

Еискии Ситизен 57 - Подписчики с Урала / Тренировка на стадионе в Ейске / Техника упражнений

12 73%

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

2 months ago

00:05:18

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

1 94%

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

2 months ago

00:21:18

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

1 86%

0 Comments

Guest