Guest
Сегодня тренируемся по книге «Фитнес в одиночной камере» Чарльза Бронсона – самого сильного заключенного!!! Он демонстрировал практически сверхчеловеческую силу, которую ему удалось развить в тюрьме – согнул стальные прутья двери голыми руками, пробил рукой бронированное стекло и поставил мировой рекорд по отжиманиям! Много еще чего невероятного было под силу этому суровому мужику. Сегодня Я проанализирую его книгу и испробую на себе необычную методику автора. 0:30 О Бронсоне 4:43 Разогрев 6:46 Разминка и растяжка 12:12 8 Базовых и очень важных упражнений! 18:47 Круговая тренировка на улице по принципам Бронсона Обязательно попробуй эту тренировку и не забудь подписаться и ЛАЙКнуть видосик, чтобы стать таким же мощным как Бронсон! Удачи!
