Guest
Тайм-коды: 1) 00:00 Сколько сладкого у меня сейчас в рационе? 2) 1:30 С чего все начиналось? 3) 4:37 Действие 1. Совмещение привычек: спортзал и питание; 4) 11:15 Действие 2. Уменьшение контакта со сладостями; 5) 17:11 Действие 3. Убрала весь спортпит; 6) 19:24 Действие 4. Введение фруктов, а затем ягод; 7) 21:48 Действие 5. Обучение, узнавание причинно-следственных связей. 8) 25:20 Действие 6. Найти не связанные с едой источники радости. 9) 27:04 Выводы: что работает. Мой опыт снижения веса: Правило Здоровой Тарелки: Рецепты здорового питания: Мои сертификаты и дипломы: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: ВКонтакте: Instagram: Телеграм:
