ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА: ноги широко расставлены, спина прижата к спинке тренажера. Руки слегка согнуты, высота кистей на уровне высоты плеч. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: разводим слегка согнутые руки в стороны, не сводя лопаток. Приводим руки к центральной линии тела не отрывая спины от тренажера.
Hide player controls
Hide resume playing