Guest
Сегодня у нас новая медитация вдохновения. Я так счастлива, что вы со мной. Давайте отпразднуем вашу решимость на пути к своему благополучию! Моя задача состоит в том, чтобы помочь вам создать практику, которая даст вам чувство облегчения, связь и творческие решения на всю оставшуюся жизнь. Не имеет значения, медитировали ли вы годами или никогда не делали этого раньше — эта медитация встретит вас там, где вы находитесь. Планируйте время медитации в своем расписании. В идеале медитировать в одно и то же время каждый день. Если для практики требуется ходьба или другое занятие, сделайте это! Если вы пропускаете день, не корите себя. Начните следующий день и продолжайте в том же духе … Речь идет о прогрессе, а не о перфекционизме. Самым важным элементом является ваша готовность каждый день открывать себя для медитации. Эта медитация вдохновит вас на решение ваших задач. Это способ настроиться и посвятить себя предстоящим планам и будущему. Она действительно универсальна! Вы можете практиковать ее, сидя с закрытыми глазами. Или просто послушайте ее, пока вы... ..Лежите в постели утром после пробуждения ..Совершаете утреннюю прогулку ..Выполняете утреннюю зарядку Все дело в том, чтобы установить намерение чувствовать себя хорошо. Давайте покорять свой мир! Перед медитацией: Сядьте удобно в тихом месте, где вас никто не потревожить. Отведите плечи назад. Расслабьте мышцы лица Осторожно закройте глаза. Сделайте глубокий вдох через нос, выдох через рот. Вдох. Выдох. Вдох.Выдох. Вдох. Выдох. Подпишитесь на мои социальные сети: Instagram*: Телеграмм: По вопросам рекламы пишите: @ * Суд признал экстремистской и запретил в России деятельность корпорации по реализации социальных сетей #медитация #meditation
