Как правильно бегать зимой Ранкова пробіжка взимку

Зимние праздники - это не повод прекращать тренировки. Наоборот, сегодня мы предлагаем вам замечательную альтернативу долгому сну - утреннюю пробежку на снегу вместе с нашим тренером Катей. Мы расскажем не только о том, как и в чем лучше бегать в зимнюю пору, но и покажем комплекс дополнительных упражнений для похудения, которые выполняются параллельно с утренней пробежкой. Итак, несколько важных моментов перед тем, как начать бегать зимой. Перед началом утренней пробежки выполните стретчинг. Обязательно н